Contacto cero – Cómo aplicarlo y todo los detalles

Si alguna vez te has preguntado si puedo recuperar a mi ex aplicando el contacto cero, no te pregunte más. Esta técnica, es una parte efectiva y a menudo crucial del proceso de recuperación de una relación amorosa. Pon atención y reconquístalo. En seguida te presento todos los detalles.

Contacto cero: El principio de la técnica – Psicología

Aunque el contacto cero es bastante simple: el principio de la técnica psicológica poderosamente eficiente es que simplemente no debes tener ningún tipo de contacto con tu ex por un cierto lapso de tiempo (usualmente 4 semanas). Cuando se trata de recuperar a un hombre y hacerle volver, esta estrategia es tu mejor opción.

Aplicar contacto cero a un hombre – Todos los detalles

Con la técnica contacto cero se suprime totalmente la comunicación entre tú y tu ex. Y es radicalmente seria: ningún tipo de comunicación con el hombre para que funcione. Esto significa que se suprime totalmente la comunicación.

Aquí tienes una lista útil:

• Se suprimen las llamadas por celular
• Se suprime verlo “por accidente”
• Se suprimen los mensajes instantáneos, así que no hay gchat y se suprimen tajantemente los mensajes por Facebook
• Se suprimen los mensajes de texto de cualquier tipo
• Se suprime pedirle a un amigo en común que le pase un mensaje
• Se suprimen las actualizaciones de estado o publicaciones en redes sociales dirigidas a él.

Míralo desde este punto de vista, si te da una sensación rara en el vientre acerca de algo que se te ocurre hacer, de seguro va a romper las condiciones de la técnica contacto cero.

¿Por qué es vital aplicar la técnica contacto cero?

El motivo para aplicar la técnica de no contacto es facilitar un espacio de tiempo a tu cerebro y tu corazón para expulsar la ponzoña de la relación y permitirte una tregua rápida. Te permites  figurar como es vivir sin él, y te permite captar un tanto de distancia y perspectiva sobre la relación.

Créeme que si existiera un mejor método de captar una perspectiva de la relación y comenzar a curarte y fortalécerte (para que logres pasarlo mejor y se te haga más fácil para recuperar a tu ex más adelante), este artículo te lo diría inmediatamente.

Tal cual está, el contacto cero es el mejor método de curarse y fortalecerse después de la ruptura. No hay margen de maniobra, ya sea que la apliques o no, lo que lo establece como la mejor opción disponible.

El motivo por el cual esta perspectiva de curación es tan vital, es que si quieres hacer que tu ex regrese, no puedes lanzarte a acosarlo y perseguirlo después de que la relación ha terminado, esa actitud te expone como una persona necesitada y sumamente desesperada.

Sin embargo, al aplicar el contacto cero, modificas esa actitud y te pones más firme, más saludable y consigues tener una mejor perspectiva, de forma que cuando vuelvas a iniciar conversaciones con tu ex otra vez no te vuelvas a ver como una mujer necesitada.

En lugar de eso, te vas a ver firme, tranquila y completamente en control sobre ti y de las circunstancias actuales. Esto es un punto clave para impulsarlo a querer regresar a la relación.

Los pasos para aplicar el contacto cero exitosamente a tu ex

Bueno, describir el contacto cero es bien fácil; simplemente no lo puedes contactar por ninguna vía.

¿Qué deberías estar haciendo en la fase de contacto cero?

La idea general aquí va a ser: realizar cosas que te hacen sentir más contenta, más saludable y más firme.

Por lo tanto, aunque te den ganas de ver películas melancólicas en la tele y comer mucho chocolate, a fin de cuentas no te vas a sentir bien ni mejor después de hacerlo.

Piénsalo de esta manera: el método de 0 contacto es una oportunidad para que te pongas más fuerte mientras el se va debilitando.

Mientras más contenta estés, más saludable te pongas, más atractiva te veas y mientras tengas más control de tu vida, el va ha pensar más en ti, te va a extrañar más y va a empezar a percatarse de que tal vez quiere regresar a tu vida.

No obstante, si quieres que eso pase, debes aplicar los pasos a continuación:

Paso 1: Ponte activa

Investigación tras investigación lo ha certificado: mientras más activa estas, mejor te sientes.

Y en esta situación, los beneficios de ponerte activa verdaderamente se acumulan uno por uno.

El primer beneficio, te vas a sentir mucho mejor, lo que te va a ayudar a menguar el dolor de la ruptura y reestablecer el control de tu vida con mucha más rapidez.

El segundo beneficio, obviamente tu figura va a mejorar, lo que te hará sentir mejor contigo misma y al mismo tiempo vas a estar más contenta.

Fuera de esto, cuando sea la hora de recuperar a tu ex, el hecho de lucir una mejor figura será un factor irresistible que estimulará más aún a tu ex a querer volver estar contigo.

Hay varias maneras de ponerte activa. Podrías tomar yoga, empezar a correr, comenzar una rutina de gimnasia, inclusive podrías incorporarte a un grupo para hacer entrenamiento en el gimnasio. Hacer un deporte como baloncesto, jugar tenis, lo que sea. Cualquier tipo de actividad física que sea entretenida para ti.

Paso 2: Ponte social

Es entendible que, enseguida de una ruptura, lo único que deseas hacer es quedarte en casa y clausurar al mundo exterior.

Lamentablemente, en estas circunstancias tus instintos a la larga son dañinos para ti.

Al revolcarte en la amargura, lo único que logras es sentirte más mal y más desesperada. Y esto funcionará en contra tuya cuando trates de recupéralo.

Por lo tanto, el segundo paso para conseguir el éxito es salir y tener una vida social.

Por supuesto, no tienes que salir textualmente la misma noche después de que la relación terminó. No te esmeres tanto al comienzo, si quieres tómate unos días para llorar y desahogarte de la pena.

Sin embargo, después de hacer esto, cerciórate de salir y pasarlo bien con tus amigos. La mejor alternativa para tu bienestar mental (y verte atractiva para tu ex) es sentirte bien contigo misma y con tus actividades diarias. Una de las mejores formas de hacer esto es saliendo con tus amigos.

Además, si te sientes bien con una técnica avanzada, trata de salir con otra persona en serio un para de veces. Indiscutiblemente, no todo el mundo va a sentirse a gusto haciéndolo, pero si te das una oportunidad, vas a ver cuánto acelera el proceso de recuperación después de la ruptura.

No es necesario que comiences a salir con otra persona en serio inmediatamente, pero un par de salidas inocentes a la larga van a ayudar notablemente a tu disposición mental. Además te dará una disposición bastante más atrayente.

Paso 3: Cuida de tu persona

La ruptura indudablemente te va a afectar en dos frentes, emocional y físicamente. Noches de desvelo, lágrimas que jamás parecieran parar de derramarse: todo lo que va aconteciendo va teniendo un efecto tanto en tus emociones como en tu físico.

Por este motivo es vital, concederse un tiempecito para reposar, calmarse y recuperarse enseguida de una ruptura.

Escoge cosas que te resulten calmantes, que te permitan calmarte completamente y sentirte a gusto, por ejemplo, hacer yoga, que te den un masaje, darte un baño de espumas e inclusive pasarte todo un día en el spa dándote un tratamiento.

Preguntas frecuentes del contacto cero

¿Qué sucedería si rompiera el contacto cero?

En caso que cometieras el terrible error de contactar a tu ex, la única solución será comenzar otra vez con la técnica de cero contactos.

Únicamente el tiempo va a permitir que el sufrimiento de la ruptura se vaya desvaneciendo y que tu ex comience a echarte de menos otra vez. Si lo contactas, retoma desde el inicio otra vez el contacto cero.

Aparte, la idea es que te percates que eres capaz de vivir la vida sin él. Si eres capaz de vivir sin él por 4 semanas, te lo habrás comprobado. Contactarle en el medio del proceso perturba todo el arduo trabajo que has realizado y te veras obligada a iniciar otra vez.

¿Qué sucedería si mi ex se contactara conmigo? No sería culpa mía, ¿cierto?

En dada circunstancia, que tu ex se pusiera en contacto contigo, enviándote un mensaje textico o dándote una llamada por celular o por cualquier otra vía, esto no quiere decir que tú has incumplido con el cero contacto. No obstante si fuera el quien se contactara contigo, no debes contestarle. Si le contestaras o le mandaras un mensaje textico, eso contaría como que tú hubieras interrumpido por cuenta propia el contacto cero.

Por su puesto, si se tratara de un acontecimiento urgente, una emergencia, esta bien hablarle, pero solamente acerca del tema relacionado con su urgencia. Absolutamente nada acerca de la relación, o de sus vidas, o cualquier tema que no se relacione con la urgencia por la que te contactó.

¿Por cuánto tiempo debería aplicar el contacto cero?

Bueno la regla general del 0 contacto son 30 días.

¿Qué sucede si él es el padre de mi hijo?

Si ustedes dos tienen uno o más hijos, es imposible evitar el contacto y verse.

No obstante, el principio fundamental del método cero contacto queda vigente. Cuando lo veas, el foco del diálogo debe ser el hijo o hijos: el resto de los temas están prohibidos y deben permanecer al margen del dialogo.

La apariencia que debes dar es que el es un amigo muy cercano con el que deseas ser amable. El disgusto y la rabia son errores fatídicos que te harán volver atrás con él.

Ten esto presente: el único tema aceptado para platicar es tu hijo o hijos. Platicar sobre cómo te estas sintiendo o de las cosas que están sucediendo en tu vida te hará retroceder muchísimos días.

Errores fatídicos del contacto cero que tienes que eludir

Hay dos errores fatídicos que debes eludir en el transcurso de el método cero contactos que pueden hacerte volver atrás e inclusive desbaratar todo el avance que has efectuado.

Error fatídico de contacto cero # 1: usar drogas o tomar bebidas alcohólicas para evadirte de la realidad.

Las rupturas son una porquería. No hay otra forma de llamarle. Pero si usas drogas o tomas bebidas alcohólicas o cualquier otro elemento para encubrir el dolor y recubrirte de él, lo único que harás es inducir ese dolor con mas profundidad dentro de tu ser.

Tienes que tratar el transcurso de contacto cero como una especie desintoxicación de tu cuerpo enseguida de la ruptura. Tienes bastantes emociones amargas que superar, y al darte un tiempo alejada de él, le vas a dar a tu cuerpo el tiempo suficiente para procesar el sufrimiento de la ruptura de manera natural.

Pero si pones elementos toxicos en tu cuerpo tales como las drogas o las bebidas alcohólicas, no vas a procesar ni descargar el sufrimiento tan tóxico que te ha provocado la ruptura; lo vas a inducir inclusive con más profundidad dentro de tu ser.

Y cuando esto sucede, no lo vas a estar superando. Al contrario, estarás volviendo atrás a un estado peor aun del actual en el cual habrá menos posibilidades que logres recuperarlo (las posibilidades de recuperarlo serán nulas).

Beber un traguito o dos con mesura no es problema, pero tomar excesivamente para encubrir el sufrimiento de la ruptura es un error fatídico.

Error fatídico de contacto cero # 2: Estar pensando en tu ex día y noche

En el transcurso del contacto cero, estás facultando que la toxicidad acumulada por la ruptura se descargue de manera natural de tu cuerpo.

Eso quiere decir que vas a procesar emocional y físicamente el sufrimiento de la ruptura y, por consiguiente te vas a mantener pensando en tu ex bastante a través de esta etapa. Por ejemplo, te vas a preguntar si todavía te quiere, o si está saliendo con otra persona, o inclusive si aun te piensa.

Sin embargo, pasado un cierto punto, pensar en tu ex en realidad te lastima más de lo que te beneficia. Si pasas tu tiempo obesesionada con él y de las cosas que hace, o peor, obsesionarte por internet y tratar de tener control sobre él, en realidad estarías deshaciendo todo el progreso inicial del contacto cero.

El objetivo del método de no contacto no es hacer que tu ex te eche de menos; eso es solo un subproducto natural del método.

El objetivo del método de no contacto es probarte a ti misma que eres perfectamente capaz de vivir sin tu ex y proporcionarte el tiempo suficiente y el espacio que precisas para procesar la dolorosa ruptura y continuar con tu vida normal.

Obsesionándote, pensar en el día y noche y restregándote en el dolor y en la tristeza por él no te sirve para nada; solo te tira hacia atrás, te distancia y desvía de tu objetivo de estar en condiciones de vivir tu vida sin incluirlo a él.

Además, obsesionándote y viéndote necesitada son absolutos desvíos, y si tu ex percibe eso de ti después del método de no contacto, se desbaratará todo tu arduo trabajo.

Solamente tú vas a saber cuando dura demasiado el desconsuelo natural y cuando pasa a ser una obsesión y empiezas a restregarte en el sufrimento. Al comienzo, intenta dedicar una hora diaria para pensar en él y, más allá de esa hora, intenta vivir la vida sin estar pensando en la ruptura. Aunque te cueste.

Ahora, en caso de no poder aguantar el impulso de verificar su vida por medio de Facebook o cualquier otra red social, llego el momento de desactivar momentáneamente (solo por un tiempecito) y así quitar el riesgo. Si no lo haces te será imposible avanzar.

La verdadera razón por la que el contacto cero funciona

La técnica de no contacto es tan popular y se da mucho como consejo de ruptura por una razón bastante simple: funciona a la perfección. Si, funciona a la perfección por dos razones fundamentales:

1. Te permite procesar la ruptura

Al  suprimir todo contacto con tu ex, te concedes espacio y un intervalo de tiempo para procurar procesar la ruptura para luego continuar hacia adelante.

Y al lograr demostrarte a ti misma que te es posible vivir sin tu ex, inmediatamente te pones mucho más atrayente para él.

Piénsalo de esta manera: cuando se juntaron por vez primera, no le suplicabas que estuviera contigo, y no sentías que no te era posible vivir tu vida sin él.

No, estabas viviendo tu vida como te parecía, y él era un buena adición que te hizo la vida mejor.

En primer lugar, esa fue una de tus cualidades que lo atrajo a ti, que no lo necesitabas para llevar una vida feliz, y que tu vida estaba muy bien sin él.

El método de contacto cero te lleva de vuelta a ese escenario, en el cual tu vida está muy bien sin aquella persona. No le necesitas en ella para estar feliz.

Este hecho es lo que hará que se vuelva a sentir atraído por ti tras el termino de la etapa de cero contacto.

2. Le da un intervalo de tiempo a tu ex para extrañarte

Después de una ruptura queda un sin fin de sentimientos negativos, esto sucede para las dos partes. Generalmente, en los días subsiguientes a una ruptura, todo lo que un ex podrá pensar realmente va a ser en los rasgos negativas de la relación.

La técnica de no contacto fue delineada para conceder a tu ex un intervalo de tiempo y el espacio para superar todos los rasgos negativos de la relación y rememorar lo que extraña. Para rememorar todos lo positivo, todas aquellas cosas que él extraña de ti.

Si le contactas, vas a desbaratar todo el procesamiento y el tiempo que ha tomado olvidarse de los rasgos negativos y recordar los rasgos positivos, principalmente si tu contacto con él es agrio, irritable o negativo. Todo lo que esto hace es recordarle el motivo por el que rompieron, y te va a tocar comenzar de nuevo el reloj.

Sin embargo, cuando le concedes espacio, el se va ha dar cuenta del vacío que dejaste en su vida cuando terminaron, y espontáneamente va a querer regresar para que llenes ese vacío. Poco a poco, va a empezar a echar de menos aquellas cositas positivas sobre la relación, y el hecho de no tener contacto para nada contigo tendrá un efecto profundo que le hará echarte más de menos.

Esa es la clave del método contactos cero y el motivo por el cual funciona perfectamente bien. Si te lo tomas con seriedad y llevas a cabo los reglamentos establecidos, te colocas en la mejor y más favorable postura para recuperar a tu ex y tambien conservarlo permanentemente.

Espero que este artículo te haya ayudado a entender por qué el método contacto cero es tan significativo para recuperar a tu ex. Un detalle que debes recordar es que inclusive cuando lo has recuperado, retenerlo es bastante más difícil. Si no tienes idea cómo hacer que te mire como “la única mujer”, entonces no te será posible quedarte con él permanentemente. Por tal motivo necesitas esta fórmula secreta para que tu ex vuelva a estar junto a ti permanentemente, así que no esperes o podrías perder tus posibilidades permanentemente, lee esto ahora: ¿Quieres que tu ex vuelva? Usa esto para recuperarlo.